Prečo si vybrať fitness & lifestyle coacha?

V oblasti fitnessu, pohybu a zdravia nájdete v dnešnej dobe veľa odborníkov, trénerov, nedá sa povedať, že niekto je zlý a niekto dobrý, každý záujemca (budúci klient) si musí zvoliť toho trénera, ktorý bude dobrý pre neho, na základe osobných cieľov, preferencii, sympatii...

 Prečo ale radšej voliť coaching?

Klasický tréner vo fitku odcvičí s klientom tréningovú hodinu, akonáhle vojdete do šatne, jeho záujem o vás vo väčšine prípadov skončil a časom tak aj záujem klienta o fitness život. 

Coach je pre vás osobným trénerom, výživovým poradcom, motivátorom, mentorom a kamarátom. Ak to myslíte so zmenou životného štýlu vážne, je vhodnejšie voliť dlhodobú spoluprávu. Zmena sa nekoná zo dňa na deň. Či už sa rozhodnete chudnúť, priberať, alebo len žiť zdravšie, táto zmena si vyžaduje veľa času, preto je nevyhnutné mať na tejto ceste niekoho, kto vás bude viesť, niekoho na koho sa môžete obrátiť, keď ste si neistý, niekoho kto vám vysvetlí ako to funguje, pomôže po fyzickej, ale aj psychickej stránke, akúsi pomocnú barličku.

Coaching je teda o dlhodobej spolupráci, nie jednorázovom tréningu. Ale vyplatí sa, pretože na konci cesty uvidíte okrem svojho nového vytúženého tela, aj zmenu vo vašej psychike, získate cenné informácie a skúsenosti a svoj nový životný štýl ľahšie udržíte.

V čom spočíva coaching?

1. Fitness & Lifestyle Coach je vašim osobným trénerom - zostavuje vám tréningový plán, odcvičí s vami tréning, vysvetlí správnu techniku cvikov, správne dýchanie.

2. Fitness & Lifestyle Coach je vašim výživovým poradcom - zostaví vám jedálniček na základe vašich potrieb, vysvetlí princípy stravovania, naučí vás rozoznávať potraviny a jednotlivé makronutrienty a mikronutrienty v strave, vysvetlí vám čo jednotlivé zložky spôsobujú vo vašom tele.

3. Fitness & Lifestyle Coach je váš motivátor - na ceste za cieľom stretnete veľa prekážok, od toho je tu váš coach, aby vám nedovolil padnúť, a keď padnete, urobí všetko pre to, aby ste znova vstali a našli silu pokračovať v ceste.

4. Fitness & Lifestyle Coach je vás psychológ - vypočuje vás, pomôže a poradí. Dozerá na vás, takže ak sa stane niečo čo naruší vašu plynulú cestu za cieľom, dokáže obratom reagovať.

Ak ste sa rozhodli zmeniť svoje telo a životný štýl natrvalo a cítiť sa lepšie, nečakajte, začnite hneď :-)

Ak ste si zvolili ako svojho coacha mňa, teším sa na spoluprácu :-)