O mne

Som certifikovanou osobnou trénerkou a vyznávačkou aktívneho životného štýlu. Mám niekoľkoročnú skúsenosť v oblasti výživy, rôznych druhov tréningov a doplnkov výživy. 

Športu sa venujem dlhodobo už niekoľko rokov, mojim primárnym zameraním je oblasť fitness, redukcia tuku a formovanie postavy. Trénujem stále, pretože pohyb milujem a teším sa, keď vidím, že moji klienti si ho zamilovali tiež. Na vlastnom tele a tak isto aj pri klientoch som si vyskúšala množstvo tréningových systémov aj stravovacích plánov, takže viem kedy a ako telo reaguje a hlavne na čo reaguje. Nedržím sa striktne jedného systému, keďže každý človek je osobitý, všetko prispôsobujem na mieru a potreby klienta. Som empatická a snažím sa motivovať ľudí k dosahovaniu ich výsledkov, ale viem taktiež kedy klient vydáva zo seba maximum a nedovolím poľaviť. Psychika zohráva veľmi veľa a preto nezostavujem len jedálničky a tréningové plány, ale počas celej spolupráce vediem konzultácie s klientom.

U klientov sa snažím o postupný presun k zdravšiemu životnému štýlu, ktorý je pre nich dlhodobo udržateľný, nie nárazové striktné diéty. Moju klientelu tvoria ženy aj muži rôznych vekových kategórií. Spolupracujem tiež s mamičkami, či už na materských dovolenkách alebo ženami, ktoré sú pracovne aj rodinne vyťažené a tréning a jedálny plán skĺbime s ich povinnosťami. Tréningové plány volím buď na doma alebo v posilňovni, podľa preferencii každého klienta. 

Snažím sa byť vždy motiváciu a posunúť každého klienta vpred a najmä aby si aktívny životný štýl zamiloval nazbieral dostatok vedomostí a vedel si ho tak udržať natrvalo a nielen po dobu našej spolupráce. Teším sa na vás :-)

                                                                                                                                                Mirka :-)

                                                                         -Healthy Mind, Healthy Body-